如何有效的预防皮肤癌？皮肤癌即发生于皮肤的一种恶性肿瘤，根据肿瘤细胞来源不同又可分为多种，近年来皮肤癌也开始逐渐“靠近”普通人群，危害着人类的健康，那么对于这种恶性肿瘤，有没有什么有效的预防措施呢？不要着急，海得康海外就医网小编这就告诉大家。
常喝绿茶
研究表明，外出前喝杯绿茶可以降低紫外线对皮肤的伤害，而绿茶所含的抗氧化剂也有防癌效果。新西兰也曾有报道指出，一项新的研究表明，每天晚上喝上一杯茶，可降低患皮肤癌的风险。
研究发现，喜欢喝茶的人得鳞状细胞癌和基底细胞癌的几率较低，经常喝茶或一天喝上一两杯的男女，比不喝茶的人得癌症的风险低20-30%。对于常年有喝茶习惯，或者每天喝茶至少在两杯以上的人，其得皮肤癌的几率更小。
这是因为，茶叶中含有的抗氧化剂可防止皮肤遭受紫外线辐射的伤害。尤其是茶碱中的EGCG成分能够有效的防止紫外线对裸露皮肤的灼烧。
柑橘类果皮泡茶
美国罗格斯大学的科研人员发现，如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮，饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。需要注意的是，一定要用热茶，冷冻后的茶防皮肤癌的功效不如热茶。
咖啡+运动
美国一项研究发现，锻炼和咖啡因的综合作用可预防皮肤癌，并可预防其他肥胖相关性癌症引发的炎症。
研究者用咖啡因和锻炼对小鼠进行实验。结果表明，服用咖啡因且通过转轮进行锻炼的小鼠患皮肤癌的风险降低62%，且肿瘤的体积比没有服用咖啡因或锻炼的小鼠减少85%。锻炼和咖啡因联合起来应用效果更好。研究者发现这种方案同时还可以减轻体重和减少炎症。
这些防止皮肤癌的一些小妙招大家get到了吗？由于像皮肤癌这样的疾病在发病初期往往没有什么明显的症状，所以很容易使患者延误治疗，我们能做的就是尽最大的可能去防止此类疾病的发生。
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